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Bonjour !
Blog de nanou7265
aide blog-
un petit coucou publié le 12/06/2008 à 15:51
Chez nous
Vivement, le soleil,
j'espère que vous avez passez
une
Moi, en ce moment j'ai des
journées tres chargées.
Recharge de maison
(je sais, je me répère),
plus m'occuper des petits que
je garde et le ménage,
le linge, etc...
Mes journées sont trop courtes
Au faites, je voulais prévenir
mes ami(es) qui me suivent de
temps en temps que :
L'album photo livre que j'ai fait
pour ma maman à été réussi, et
ma petite maman à beaucoup
apprécié, ainsi que les parents
du petit lou que je garde à qui
j'ai fait un mini album photo en
souvenir.
NANOU
(2) commentaires
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Je vais piquer celui de mon mari et le week end je vais surveiller.
Moi j'ai 43 dans peu de temps, donc je dois travaller comme toi entre 108 et 126
Merci à toi
Bisous
220- âge
Ensuite, il faut travailler à 60-70 % de cette fréquence cardiaque pour perdre du poids.
En pratique, pour moi par exemple:
220- 42 = 178
Mettons 180 pour arrondir
60% de 180, ça fait: 108
70% de 180, ça fait: 126
Je dois donc travailler entre 108 et 126 pulsations cardiaques/mn
bises