Alors des news, des news!!!

Concernant le gymball,

ouille ail aouille:

mes pauvres cuisses et

abdos!

j'vous raconte pas les

contractures !!

Ca ne dure qau'un petit 1/4 d'h

mais c'est intensif!

Demain je vais essayer de faire

une vidéo!

Donc hier matin, tjrs à jeun, ma

1/2h de stepper.

Ce matin, m'étant levée trop tard,

et étant assez fatiguée. Je n'ai pas

fait! mais je me prépare pour 50mn

à 1h de stepper pour 11h30 suivi

de ma petite séance de gymball!

J'aurais peut etre moins mal, mes

muscles étant chauds!

Ensuite coté alimentation : après 2

jrs  détox,

j'ai réintroduit les féculents: hier

pois cassé à midi, d'ailleurs les

filles pensez aux :

légumineuses,

c'est excellent et bourré de

minéraux, et cela agit comme des

céréales: le sucre diffuse

lentement.

Je continue ma cure détox du foie:

des ampoules à base de radis

noir, desmodium, artichaut, prises

à jeun avec le jus d'un citron.Et

j'ajoute une ampoule à base de

cranberries pour nettoyer mes

reins.

voilà mes produits: 

et

C'est le changement de saison,

donc n'hésitez pas à faire des

cures! cela fatigue les premiers

jours mais au final l'énergie

revient et le corps est nettoyé. Si

vous voulez des renseignements ,

n'hésitez pas à me demander!

En ce moment je lis ce bouquin:

Si vous voulez booster votre

régime, je vous assure c'est un

bon moyen!mais il faut faire cela

intelligemment!

Auj: je bosse 14h 22h et demain

repos et rdv à 16h pour la visite de

2 maisons. Mot d'ordre: ne pas

etre difficile!! hihihih

Peut etre ainsi, vous aller me

retrouver dans 3 mois, heureuse

propriétaire d'un bouiboui à

retaper! non j'espère pas quand

meme!

Aller les filles je vous envoie toute

ma motivation, plein d'ondes

positives, continuez, perséverez,

DU COURAGE!!

BONNE JOURNEE