pour le sport je suis pas mal samedi et dimanche dernier j ai fait un tour de vélo de plus d 1 heure chaque jour

mardi soir aquagym

jeudi soir boxe

vendredi soir vélo plus d 1 heure

la semaine prochaine je pars a Paris pour une semaine avec mon chéri se qui veut dire beaucoup de marche mais aussi des restos ( asiatique..) on verra le resultat la semaine prochaine , je pense qu i y aura beaucoup de fatigue aussi. Mais trop contente d y aller enfin !!!

voila une nouvelle année sportive commence

j ai acheté un vélo et un porte bébé pour pouvoir me promener avec mes petits

j ai fait un peu de cheval

j ai pris un abonnement a l aquagym , j espere sue sa fera du bien a la cellulite et diminuer le volume de mes cuisses

et je reprends la boxe

avec tous sa le sport c est bon mon petit souci c est toujours la nourriture, je suis trop gourmande ....

sa y est je fait enfin du sport pour le moment 1h15 de boxe tous les jeudis et j ai réduis un peu la nourriture du coup sa descend tout doucement mais sa descend 

il faut que je continue comme sa

ben voila une semaine de vacance et plus 1 kilo

il faut que je m y remette sérieusement

je sais que je peu y arriver

il faut que je me le prouve

ma motivation faiblit un peu pourtant dans 3 semaines c est les vacances dans le sud , et pour le moment c est pas le top en maillot

il faut que je me remette au boulot dur dur

aujourd hui 30 min de marche

sa a progresse grace au seance abdo (rééduc) en plus je me suis remis a courir

j ai acheté un MP3 pour me tenir copagnie et pour le moment j y vais progressivement 1 tour mercredi et 2 tours vendredi

lundi mon homme part en rééduc une partie de la journée du coup il faut que j accentue les efforts sur la bouf et sur le sport( ça sa va être plus dur! )

je rentre un peu mieux dans mes fringues mais c est pas encore le top

ce soir on est invité il faut que j y aille molo pour pas gacher tous mes efforts

Aujourd hui pas térrible je bloque a 66 kilos pour le moment

et a midid j ai abusé de la charcuterie, alors ce soir je vais y allé molo

j ai trouvé 2 idées pour faire des demi jeune pour booster un peu la perte de poid

Plus le régime Dunkan derriere sa devrait etre pas mal

début juillet je doit enfin attaquer les abdos, j ai hate

je pars en aout en vacance et j aimerai bien ressembler a quelque chose en maillot de bain

allez courage

Aujourd hui 2eme séances de rééduc pour le moment pas encore d abdos j ai hate d attaque car ce peti bedou disgracieux me dérange

pour ce qui est du poids sa descend tout doucement ; je ne peu pas encore faire de sport alors je fait attention a ce que je mange

ce matin surprise le chiffre 65 apparait enfin a mes yeux trop trop contente

il faut que sa continue

Sa y est j ai mon 1 er RDV pour faire ma rééduc du périné

je suis bien contente car je vais pouvoir faire un peu de sport ; il y a que sa qui me permettera de perdre tous ses kilos et de pouvoir remettre mes fringues

mais surtout de me sentir mieu dans mon corps et ma tete

sa y est j ai attaqué de sevré omn pti bout, une fois que se sera fait je me met serieusement au régime et au sport car pour le moment je fait 66 kilos. Tant que je l allaite je ne peu pas me restreindre alors patience. il faut que j y arrive j ai une pendrie pleine de fringue qui m attends lol.