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Bonjour !
Blog de nani05
aide blog-
Ma journée du 06/01/09 publié le 06/01/2009 à 15:52
Hello tout le monde,
Ce matin, après mon réveil, j'ai effectué mes séances d'exercices .
Après le boulot, je suis allée à la piscine et pendant 1h j'ai nagé et j'ai fait mes 1km 320 je m'étais fixé 1km je suis contente car celà faisait longtemps que je n'avais pas pu y aller.
Ce soir je remets ça, petite séance d'aérobic et coté activité se sera un bon départ.
Ce matin m'a balance affichait - 1kg 500, ce qui rebooste le moral après les mauvaises surprises des fêtes de fin d'année.
Allez il ne me reste + que 8,5 ks à perdre pour retrouver mon poid avant grossesse. Et je verais après une phase de stabilité si on redescend 1 peu.
Je préfère rester dan s une perte de poid progressive mais définitive.
Aller courage et A+
mon alimentation Petit-déjeuner : the vert citron+ 250 ml de substitut de repas herbalife Déjeuner : 100 g de jambon cuit + 1 yaourth nature Goûter ou snack : the vert citron Dîner : soupe de légume + mandarine Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (0) commentairestags :exercice musculaire
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