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mecredi
publié le 05/03/2014 à 18:56 |
se que j'ai mangé mecredi
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Pain grillé, tranches, au froment, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette |
| Déjeuner : | Viande cuite (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Tomates provençales, Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Clémentine ou Mand |
| Goûter ou snack : | Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Poire, fraîche, pulpe et peau, Sucre blanc, Boisson cacaotée sucrée, au lait, Boisson au thé, aromatisée, |
| Dîner : | Pois cassé, cuit, Huile d'olive vierge, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain courant français, 400 g ou boule, Eau du robinet |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1521 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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