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Blog de nambusse

aide blog

  		• J'ai décidé de mincir
    publié le 22/08/2007 à 09:16

    J'ai décidé de mincir pour...avoir moin de problême de dos

    (6) commentaires


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  • mary_pard 
    publié le 28/08/2007 à 17:52
    coucou
    ravie d'accepter ton invitation et de faire partie de tes amies.
    bienvenue parmi nous !!
    en avant pour virer tous ces kilos superflus !!
    bon courage, bisous.A+
  • mamouchka 
    publié le 28/08/2007 à 11:12
    Bonjour merci de ton invitation Et j'accepte de partager avec toi cette lutte contre les kilos ,dans la joie et la bonne humeur! lorsque tu réponds à quelqu'un,tu cliques sur son avatar,comme cela tu arrives sur son blog et tu fais ton commentaire.Bon courage bises
  • mamymone 
    publié le 28/08/2007 à 10:17
    Salut nambusse....faut y aller doucement, surtout si tu as mal au dos, pas besoin de forcer...faudrait commencer je pense par de simples exercices pour renforcer les muscles des l'abdomen. Belle leçon je devrais faire la même chose et j'ai pas encore eu le courage. Quand ton dos ira mieux, tu peux faire plus. Faut voir aussi pourquoi tu as mal, est)ce du au poids? moi j'ai une hernie discale, donc je sais d'où çà vient et je ne devraispas prendre de poids, mais je suis de celles qui prennent un kilo en regardant un verre d'eau. Courage, ma belle, on est toutes là pour t'aider et moi aussi. Bisous à toi.
  • nambusse 
    publié le 28/08/2007 à 09:57
    mardi matin : café et un nuage légé de lait et 5cm de pain .rien d'autre.je vais aller marcher un peu , là je bois mes deux verres d'eau ho c'est dûr car pas du tout l'habitude.
  • nambusse 
    publié le 28/08/2007 à 09:54
    lundi 27 , sa y ai j'ai commencée.café avec un tout petit peu de lait et rien d'autre . 4 verres d'eau le matin un exploi pour moi car je ne boit pas d'habitude .
    midi thon et salade de tomate et deux prunes sa va c'est pas folichon mais .....
    apres midi 2 verres d'eau ,j'ai travaillée 3h de ménage puis piscine 1h1/2 .
    je suis rentrée j'avais des amis qui etaient là
    alors , j'ai zappée le repas proposé . moi une cuillère de pâtes bolognaise et 1 cuillère de légumes japonais
    , 1 verre de rosé ,un café, et biensur un digestif!!!!!!
    aujourd'hui la balance n'a pas bougée 96.400
  • nambusse 
    publié le 26/08/2007 à 09:28
    hier samedi ,je suis allée faire du vélo 20km aller et retour , un peu dur mais aujourd 'hui sa va mal à l'emplassement de la selle mais sa va aller je vais essayer de faire les exercices de gym mais c'est pas gagné car je suis flémarde et mon dos me fais mal si je veux forcer un peu .demain lundi sa y es je commence le régime 30kg à perdre ! vais-je tenir le coup là est la question! à demain aidez moi en m'encourageant s v p .merci

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