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Bonjour !
Blog de nam187
aide blog-
bonne soiree a toutes publié le 11/03/2008 à 21:21
(3) commentaires
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wass_princess publié le 12/03/2008 à 01:07lol pour repondre a ta question la marche rapide ou va faire des changement mais le jogging 30 min a jeun donnerais encore plus de resultat mais pas plus de 30 min ou tu peux faire 30 min de marche rapide a jeun
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wass_princess publié le 12/03/2008 à 00:56bien au debut je fesais de la marche rapide , mais mtn je fait 30 min par jour de cardio durant 30 min a jeun mais pas plus sinon ce n est pas bon en suite j ai rééquillibrer mon alimmentation et j avale pas plus de 1000 a 1200 calories par jour , je fait de la marche a tout les jours je fait du fitness 3 fois par semaine et l' été arrive bientot donc je vais commencer a faire du volley-ball ,vélo , de la corde a sauter etc mon secret est de depenser plus de calories que j en mange ... bonne chance a toi et a +++
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astraphael publié le 11/03/2008 à 22:56salut nam 187 je débute le 17 mars alors parlons de tout et motivation à fonddddd
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