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Bonjour !
Blog de nadou18
aide blog-
Du sport à toute heure ! publié le 14/12/2007 à 18:29
Il ya a toujours un bon moment dans la journée pour faire travailler ses muscles et s'assurer qu'ils ne fondent pas.
Quel est le vôtre ?
7 : 00 GYM DOUCE
Tai-chi, stretching... ou toute autre activité pas trop violente permet de réveiller le corps sans l'agresser.
12 : 00 TRAVAIL DE FOND
C'est la bonne heure pour solliciter le corps dans sa globalité soit en nageant soit en suivant un cours de gym.
16 : 00 EFFORTS INTENSES
La vigueur physique est à son maximum. Faites une séance de musculation ou d'abdos/fessiers.
18 :00 OXYGENATION MAXI£µ
C'est l'heure où les voies respiratoire sont le plus dégagées donc disposées à des activités comme le footing, la marche, le vélo.....
Il ne me reste plus qu'à prendre un congés sans solde et à passer mes journées à faire du sport!!!!!! lol(0) commentaires
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