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Bonjour !
Blog de nadine12d
aide blog-
re publié le 07/04/2013 à 18:56
......
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Laitue, crue, Blanc d'oeuf, cuit, Poulet, blanc, cuit, Surimi, bâtonnets Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poulet, blanc, cuit, Carotte, cuite Verres d'eau : 0 Calories consommées : 748 kcal (7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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passe une bonne soirée avec tes proches
bises
je vous souhaite une très bonne réussite
faire attention aux portions
pensez à inviter des amies
bien répondre aux messages sur les blogs de vos amies car nous ne
revenons pas voir
si vous avez répondu
regarder dans vos messages privés
sur la droite
vous cliquer sur messages et vous avez tout
et vous allez faire comme beaucoup maigrir
merci beaucoup
au plaisir de te lire
merci d'être mon amie
voici mes cordonnés si tu as besoin
je suis à ta disposition
merci de me lire
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises