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Bonjour !
Blog de nadiadje
aide blog-
1 er jour publié le 06/01/2009 à 20:30
ben j ai comencais hier c est un peu dure je n arive pa encore a boir 1litre d eau par jour, dans un 1er tps j evite de grignote j aimerai trouver des coupe faim me il ne me font rien et j ai fait 20 minute de sport, ce st deja bien
(1) commentaires
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sweet17lr publié le 07/01/2009 à 10:22Bonjour, pour répondre à ton commentaire sur le forum je suis mon propre régime à savoir 1200calories par jour, je pèse mes aliments 100gr de viande / poisson pour 200gr de légumes ou 100gr de féculents. Je ne sais pas quel régime tu suis mais ne t'affames pas tout de même et franchement les coupes-faims ne sont pas la meilleure méthode, ton corps va vite s'y habitué et à la longue cela n'y fera plus rien. En ce qui concerne l'eau, ne te force pas, boit régulièrement un verre d'eau ça suffit. Si tu veux de l'aide pas de soucis ya qu'à demander, bises et bon courage
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