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Bonjour !
Blog de nadia49
aide blog-
Mercredi 2 janvier publié le 02/01/2008 à 16:30
Avec les cops on s'est fixé un programme associant stepp et équilibre alimentaire:Le stepp,pas évident à reprendre surtout que les calories consommées sont presque minimes pour 1/4 d'heure d'effort;66 petites c.pour 15mn....
Coté régime plus facile sauf que le frigo est encore plein mais d'ici la fin de semaine ce sera chose faite
Le grand mot du jour va donc etre MOTIVATION QUI nous suit?Notre force se trouvera dans notre soutien mutuel.Allez courage et rejoignez nous nombreuses!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé pain beurré fromage blanc clementine Déjeuner : pain de poisson haricots verts et pommes sautées lichee Goûter ou snack : yaourt Dîner : ne sait pas Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisou et bonne journée Nadia
stef
Gros Bisous
Courage....
Passes une bonne soirée...Je te fais de gros bisous....lilie
merci ma belle!
mais pas de soucis je prends ce qu'il faut, ce soir çà va un peu mieux
je ne laisse jamais trainer ce genre de chose, trop dangereux
bonne année
et a très bientôt
bises a toi