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Bonjour !
Blog de nadia088
aide blog-
Debut du régime lol publié le 27/11/2007 à 09:13
J'ai débuté hier le plan établi, mon chéri ne travaillant pas m'a soutenu et m'a emmené me balader hier midi après le repas (fausse excuse fallait sortir les toutous) --> 40 min de marche normale. hier soir sortie chien --> 25 min de marche normale + un toutou qui me soutien (qui aime surtout courrir) --> 15 min de footing ---> donc question exercice je crois avoir rempli l'objectif + 2 l d'eau bu (quel effort) et suivi ou presque du menu avec quelque variantes car je dois composé aussi avec les aliments que je n'aime pas lol.
ah oui, j'ai oublié j'ai voulu faire 1/4 d'heure de vélo d'appart et il a rendu l'ame pfff super le trucmon alimentation Petit-déjeuner : 100 g de fromage blanc + 2 tartines beurrée bridellight + une orange pressé + 1 café Déjeuner : Salade de courgette tomate + 2 oeufs + 2 tranche de pain complet + 1 orange Goûter ou snack : rien Dîner : cuisse de poulet + petit pois carotte + salade concombre / tomate + yaourt + je sais plus quoi Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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