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Blog de nachida

aide blog

  		• j'ai maigri
    publié le 01/03/2010 à 21:39

    je suis fiere de moi j'ai maigri d'1 kg en 1 semaine.ce n'est donc pas si difficile.du coup manger  n'importe  quoi n'est plus 1 fatalite ni irresistible.Je me suis entendue avec 1 amie voisine et nous avons decide de faire de la marche ensemble.c'est drole c'est 1 chose  a laquelle je n'avais jamais pense avant

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : cafe au lait+1tranche de pain+beurre
    Déjeuner : polet roti+riz+salade+1fruit
    Goûter ou snack : 1yaourt nature
    Dîner : ragout de viande aux celeri
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • bigfemme 
    publié le 06/03/2010 à 15:57
    coucou,qui va doucement va surement le plus important est de tenir bon et adapter les bonnes habitudes comme par exemple essayer le plus possible d'éliminer le smen st le beurre tu ne crois pas nachida?bonne continuation ,bisous
  • lila_ami 
    publié le 06/03/2010 à 13:58
    bravo pour ton kilo perdu c'est un bon début !
    passe un bon week end : bisous!
  • maryamnou 
    publié le 02/03/2010 à 12:45
    moi quand j'ai commencé je l'ai fait avec une amie comme ça on se motivais mutuellment. doncpourquoi pas cmmencer par de la marche et du rééquilibrage alimentaire et tu verra comment tu vas fondre. bonne journée.

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