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Blog de mystic84
aide blog-
En forme! publié le 06/03/2014 à 09:50
Coucou tout le monde,
J'espère que tout le monde va bien aujourd'hui et que les craquage ou baisse de moral sont derrière nous!!!
Pour ma part, je pète le feu :) Hier soir en rentrant du boulot j'avais tellement faim que j'ai failli craquer sur des cochoneries qu'on a pas besoin de cuisiner, et puis finalement, je me suis pris mon reste de soupe (genre devais y avoir 3 CaS lol), du jambon, 2 tranche de pain aux céréales, un avocat et un yaourt. Ouf ça allait mieux, mais comme l'envie était encore là de manger que du sucre. J'ai fait la video2 (que j'avais pas eu le temps de faire hier) de FBE de la semaine 1. J'ai trouvé qu'elle était vachement bien celle-là, mais pas mes voisins du dessous, mdr. Quoi 50sec de tapage intensif sur le sol, ça les gène, je comprend pas??!!!!^^ Du coup dès que y'avais un exercice avec du saut je changeais de pieces pour pas que ça résonne pareil entre chaque exercice mdr! Je m'excuse gentils voisins du dessous, voulait pas vous n'embéter...
Aujourd'hui c'est STEP a midi, youpi!! j'adore!!! Mais depuis quelques jours j'ai mal à la cheville droite. Bon au bout d'un moment j'oublie la douleur, mais c'est vrai que dès que je recommence à marcher après avoir été assise par ex, je le sens. Bon c'est pas grave, rdv avec ma podologue vendredi prochain, elle va me faire des nouvelles semelles et je suis sur que tout ira mieux^^Hate de mon rdv quand même, ça fait au moins un mois que j'aurais du changer de semelles deja mdr!
A midi ça sera cuisse de poulet grillée (sans graisse, juste des herbe, de l'eau et au four, c'est trop bon^^), de la purée, du concombre, un yaourt et une banane.
On est à fond les filles, un corps en bonne santé et qui nous convient c'est possible! Alors on y va et on lâche rien :)
(9) commentaires
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Rose, oui, le bodystep c'est sur un step, mais avec des exos encore plus cardio que d'hab et des exos de muscu, genre fessier, bras (on est sur le step, on saut en arriere, on met vite ses mains sur le step, on saute pour se mette en position de pompe, on fait une pompe avec les mains toujours sur le step, puis on amene le genoux droit vers l'avant, en arriere pareil avec le gauche, de manièRe rapide 8 fois, puis pompe, puis en gardant les mains sur le step on ramene les pieds devant en sautant, puis on se relve, et hop on recommence.....Comment dire, déjà après le premier saut j'étais morte!!!)
Moi finalement à midi ça n'a pas été ma prof habituel, et du coup ça a été du bodystep de la gamme Les Mills, je sais pas si tu connais, mais c'est genre le truc ça fait 3 secs t'as commencé que tu veux déjà mourir! Mais je suis fièRe de moi, je me rappelle la première fois que je l'ai fait ce cours de bodystep, elle venait vers moi et me disait 'allez, on lâche rien, go go go!!!!' 'heu, je suis en train de mourir là, je vais tomber, je vois trouble et j'ai envie de vomir' mdr, bien sur j'ai rien pu dire tellement j'etais essouflé, mais tu vois le genre! Et la, c'etait de nouveau elle, quand je l'ai vu j'ai failli sortir mdr, puis je me suis dit 'Non, ma fille t'as fait du chemin, on essaye'. Et du coup, super fière de moi, bon il m'a fallu environ une heure pour arreter de suer et 3 personnes ont quittée la classe avant la fin, mais pas moi :D *trop fière * lol, bref ma fierté du jour^^ Toi c'est d'avoir su résister et bien gérer tous les bons petits plats de ta maman et moi d'avoir tenu au sport^^
ma mere...
donc j'ai décidé de manger ces pates fraiches (une toute petite assiette)+un mini bout de viande+salade verte+une part de tarte au fromage (j'ai mangé seulement la croute avec le contenant mais pas la pate a tarte,c'est toujours ca d'economisé!)
ma mere en bonne italienne m'a dit "mais va y,mange tu as le droit 1 fois par semaine"! ouai man,mais moi c'est samedi soir,donc on y va mollo avec ton repas de mariage! alors franchement c'était un peu chaud a esquiver tout ca,mais finalement ca va,j'ai encor dejoué!halala,ce qu'il faut pas faire.. ah ah ah!!
J'espèRe bien ne pas 'craquer' ce week-end, mais me faire un petit plaisir volontaire OUI :)
garde le moral et la peche,garde ton craquage pour ce week end!!