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Blog de myna6
aide blog-
retour de vacances publié le 25/08/2012 à 16:46
kikou les copines
grosse absence juste de passage pour les repas et docs que j'avais besoin
bon bilan d'un mois suis partie en vacances et savais que je reprendrais un peu ce que j'avais perdu
exact ma balance l'a confirmee +3kg
mais en ai profiter
cela fait 2 semaines que j'ai repris le boulot et m'a balance affichait-2kg la semaine derniere
me suis pas encore pesee verrai lundi matin
pas de changement
qu'est ce que je raconte ai decider de faire un carnet de regime pas encore au point ai du mal avec les equivalences et les portions du a ma facon de vivrepar exemple lorsque je travaille du matin :
je prend mon petit dej à 6h30 une collation à 8h car mange soit à 12h30 ou à 13h20 donc c'est trop long si je ne prend pas de collation en general a 16h je prend un the ou autre boisson avec yaourt à boire et 2 carré de chocolat 70% de lidl du coup moins de bonbons sauf grosse envie mais beaucoup moins qu'avant
et le soir repas à 20h30 a peu pres
quand je suis du soir repas normal le midi une collation amélioree à 18h et à 22h quand je rentre je grignotais tout ce qui me tombais sous la main et c'est la le probleme qu'il faut que je regle
quand je travaille pas c'est plus simple
l'autre gros probleme c'est le petit dej quand je ne suis pas du matin car il est inexistant
la suite au prochain episode MDR
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