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Blog de mymytouns
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Catastrophe publié le 10/11/2010 à 23:06
Coucou les filles j'ai l'impression au plus je fais attention au plus je prend de poids
Pour mes repas j'ai trouvé, il parait que pendant l'allaitement on doit manger environ le meme type de repas que pendant le dernier mois de la grossesse.
Comme j'etais inscrite au coaching de grossesse personnalisé, je vais aller jeter un coup d'oeil et essayer de suivre les idees repas
Par rapport a l'allaitement j'ai l'impression que c'est encore plus difficile de manger apres l'accouchement que avant.
Quand j'etais enceinte je faisais attention je n'etais pas immunisé contre la toxoplasmose; maintenant que j'allaite je dois faire plus attention a mes aliments.
Pourquoi dire que l'on peut manger n'importe quoi alors que certains bébés sont sensibles aux coliques causé par le chocolat, certaines proteines du lait, les legumes tel que les choux, les oignons, les lentilles,etc...
Et ma fille en est sujette car j'adorais le lait et la je dois me restreindre.
Je sais que c'est ca car j'en ai fait l'experience.
Ca devient difficile d'essayer de manger beaucoup de legumes et des produits laitiers avec ce que je viens d'ecrire.
Je ne sais pas pourquoi j'ai toujours des envies.
Mon poids remonte et j'ai l'impression de ne rien pouvoir y faire, je ne gere plus rien et ca me fait peur.
j'ai vraiment besoin d'aide.
(2) commentaires
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je viens te donner quelques conseils:
Pour les coliques du nourrisson crois-moi, je suis passée par là et j'ai moi-même essayé de supprimer les protéines de lait, le jus d'orange, plein de légumes...mais rien n'y a fait !! Il faut simplement beaucoup de patience et de tendresse !! J'avais pris une écharpe de portage et je me sentais revivre ensuite:bébé ne pleurait plus et je pouvais faire mes occupations !!
L'allaitement aide en général à retrouver son poids de forme. Tu peux manger:
le matin: 50 g de pain ou 4 biscottes + 10 g beurre + lait ou yaourt
10 H: 1 fruit
MIDI : 100 g de viande ou poisson, légumes, 150 g de féculents OU 50 g de pain, 1 yaourt et 1 fruit (ou compote sans sucre)
16H: 1 yaourt
soir: idem déjeuner !
Attention au sucre: juste pour le plaisir...et aux matières grasses (cuisine le plus simplement possible et essaye d'utiliser 1 cuil. à soupe d'huile MAX par repas !
J'espère t'avoir un peu aidée...Bon courage. Donne-moi de tes nouvelles et viens voir mon blog de temps en temps !