Alors j'espère que vous etes toutes en forme.....et que bientot vous ne serez plus en formes.......ou juste ce qu'il faut, là ou il faut.... Pour ma part je suis motivée à fond depuis mon retour du séjour....Merci encore pour ce fabuleux sejour....Mon Fitbug marche super et me motive pour marcher....Depuis vendredi soir ou je l'ai eu j'ai fait pratiquement 80 kms..... Donc ce qui m'a donné l'idée d'un defi ......à voir dans le forum.... Défi. C'est 100kms en 1 semaine chacune .... Je pense que c'est possible mais il va falloir se donner à fond..... C'est le principe meme du défi.  Moi qui habite à la campagne et qui ne connait meme pas les habitants de mon village, je commence en marchant à faire leur connaissance. C'est autre chose que de passer en voiture.....Les chiens....j'en ai 4...., sont aussi super heureux de se balader et on decouvre de super coins que j'ignorai....Alors bougez vous, sortez et faites fonctionner votre fitbug. Pour celles qui ne l'ont pas, investissez c'est super motivant je vous l'assure. Lorsque je vois que en dessous de 5000 on est sedentaire, eh bien je l'étais assurement. Je prends gout à marcher et moi qui m'essouflais beaucoup commence à avoir un meilleur souffle..... En plus en faisant mes balades, je fais mes points d'EFT......Je me prends enfin en charge et commence à penser à moi.....c'est plus que temps mais comme on dit il n'est jamais trop tard. Pour la nourriture je fais attention et grace à Delphine j'applique rigoureusement ses conseils (pain complet au lieu de craquinettes.....) . J'ai meme acheté de la farine integrale et je vais essayer de faire mon pain...... Ma machine à pain n'a pas fonctionné depuis au moins 3 ans.....c'est tellement plus facile d'acheter du pain blanc.... Voila pour aujourd'hui, je vous souhaite à toute une super journée.....Bises de Mylène