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Blog de mylife_minceur
aide blog-
je vais partager avec vous ce que je trouve comme info importante publié le 21/04/2012 à 17:55
Pesez-vous mais pas trop!
La balance peut très vite devenir un faux ami si l’on commence chaque journée par une pesée. De nombreuses personnes viennent chercher un réconfort en se pesant avec l’obsession de maigrir en oubliant que de nombreux autres paramètre interviennent lors d’un amaigrissement. Le poids est un de ces paramètres indiscutable.
Cependant le tour de taille, le tour de cuisse, le tour de bras vous informeront encore plus précisément sur votre réelle progression. En effet, si l’on considère qu’à volume égal le muscle est 3 fois plus lourd que la graisse, le poids sur votre balance vous trompera parfois en vous conduisant à modifier dangereusement vos comportements alimentaires
Ainsi vous perdrez raisonnablement le gras superflu et modifierez votre ligne. En ce qui concerne la balance, il est préférable de ne se peser qu’une fois par semaine, toujours à la même heure, le matin, après avoir été aux toilettes. Ainsi vous aurez une vision plus précise de l’évolution de votre poids
(2) commentaires
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en ce qui me concerne je ne prends pas assez souvent mes mensurations
par contre je ne peux m'empêcher de me peser tous les jours, sans que cela devienne une obsession(paradoxalement) mais la vraie pesée est celle du lundi matin.