J'ai ressorti du fond d'un placard, une appareil que j'ai nommé mon appareil de torture.
Il masse, et reproduit le palper-roulé. J'ai acheté ça en 2003, je l'ai utilisé 3, voir 4 fois.
Et je l'ai retrouvé, il y a 2 semaines avec la ferme intention de m'en servir régulièrement.
Et c'est ce que je fais, la notice préconise 3 fois par semaine, ça me prend environ 20-25 mns. 3 positions de massage, la peau est toute douce à la fin de la séance.
Le palper-rouler est le meilleur massage pour perdre du volume, et c'est ce dont j'ai besoin, mais il faut de la régularité. Je vous tiendrais au courant, promis.
Equitation cet après-midi, point au milieu de dos, pas agréable, j'ai arrêté avant la fin de la séance, dommage.
Repas du soir fait par ma fille, sympa, j'ai mis les pieds sous la table. Le seul hic, elle nous a fait des hamburgers maison.... Pas gras, un peu trop de viande et de pain pour moi, je me rattraperais dans la semaine. Mais l'idée était sympa.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
lait soja-biscottes-kiwis |
| Déjeuner : |
crudités-légumes cuits et volaille-yaourt |
| Goûter ou snack : |
céréales et lait soja |
| Dîner : |
2 hamburgers maison et yaourt |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tu fais de l'équitation c cool! j'en fais aussi quand je suis à Caen (je t'explique dans mon message)
bonne journée!
bisous
gros bisous
ps :je vais bien, j'ai tout expliqué sur mon blog