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Blog de mvmamanpoule
aide blog-
mes menus comme promis publié le 03/04/2013 à 14:15
bon alors aujourd'hui voici mes menus :
matin :
ricoré au lait,
pain de mie complet
beurre allégé + fraises
midi :
salade composée (endives, champignons crus, fenouil, 1/2 avocat, tomate, cornichons) vinaigrette,
cuisse de poulet grillée,
purée et fondue de poireaux,
orange,
yaourt nature velouté avec 1cc son d'avoine et noisettes
soir :
salade verte
saumon frais au miel et au sésame
flan de courgettes
quinoa
yaourt aux fruits
voikà voilou
pour le sport :
30 mn de cardio en salle
1h de musculation en salle
1/2 de marche en plein air avec mes toutous
et j'ai les muscles en compote mdr surtout les abdos que je ne sens plus hihi
mais bon je pense que je vais m'habituer et avoir moins mal dans le temps, lentement mais surement
(3) commentaires
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Bisous,
bon moi là je rentre de ma cantine
je vais aller acheter un cadeau d'anniversaire et profiter un coup du soleil sur ma terrasse
bonne aprem et gros gros bisous
bon moi là je rentre de ma cantine
je vais aller acheter un cadeau d'anniversaire et profiter un coup du soleil sur ma terrasse
bonne aprem et gros gros bisous