Certaines d'entre vous m'ont demandé le nom exact de mon dépuratif bio :
c'est un produit FITOFORM nommé dépuratif drainage des 5 émondoires effet detox ce sont des ampoules à prendre 1 par jour en cures de 15 jours pour éliminer les toxines de l'organisme. il porte le label AB et on le trouve dans les magasins bio.
J'ai un autre produit naturel qui n'est composé que de plantes pour aider à revenir au calme en douceur en cas de stress : ça s'appelle RESCUE, et c'est composé de 5 fleurs de Bach et je l'ai trouvé en pharmacie. C'est très efficace et naturel en cas d'angoisses passagères.
Pour celles d'entre vous qui apprécient WEIGHT WATCHERS, j'ai fait ce régime il y a de nombreuses années et j'ai gardé des livres de recettes. elles sont anciennes mais très bonnes. je vais essayer de vous en passer une de temps en temps.
Aujourd'hui, je vous propose :
LES OEUFS EN COCOTTE AU FROMAGEPour 2 personnes
2 oeufs, 30 grs d'emmental râpé, 4 c à café de crème fraîche épaisse, sel, poivre.
Allumez le four, thermostat 4 1/2 (150°). Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes. Réservez les jaunes dans leur demi-coquille et les blancs dans une terrine.
Battez les blancs d'oeufs en neige pas trop ferme. Incorporez alors la crème et l'emmental, du sel et du poivre.
Répartissez la préparation dans deux ramequins de 9 cm de diamètre.
Creusez un nid au centre de chaque ramequin et mettez le jaune d'oeuf.
Glissez les ramequins au four et laissez cuire 8 mn. Servez aussitôt.
comptez par personne : 1.5 échange protéine et 20 calories en + pour la crème
bonne recette à toutes
