Je m’appelle Valérie; j'ai 39ans sans enfant. J'ai toujours été forte depuis mon adolescence puis obèse morbide. Ai eu un anneau gastrique pdt 5 ans qui m'a permis de perdre +40kg. Mais j'ai du le faire enlever et ai repris 50kg en 2 ans. J'ai subi une sleeve gastrectomie il y a 3 ans (ablation d'une partie de l'estomac). Opération qui m'a permis de perdre 36kg petit à petit, sans vomissement . Que du bonheur ! En 14 mois, j'ai repris 8 kg = nouvelle vie (stress lié à la création de ma propre société), bcp de resto (professionnel & nouveau chéri !) Mais la vie est belle, je vais bien et veux maintenant enfin adopter une nouvelle hygiène de vie; plutôt que de martyriser mon corps avec des restrictions, des régimes draconiens, des effets yoyo et des opérations chirurgicales Je viens donc de commencer une nouvelle façon de manger = plus sainement, éviter l'alcool la semaine mais m'autoriser 1 à 2 sorties resto par semaine en choisissant bien ss trop me frustrer pr autant. j'ai aussi commencé un cours de Body Scult (30min 3 fois par semaine) + abdo ts les matins au réveil + 1 séance de cardio 1 peu + intensive que Body Scult (45min 1 fois par semaine) Je me suis fait un tableau Excel grâce à votre site internet pour calculer les calories quotidiennes. Je souhaite ne jamais dépasser 1800kcal/jour en moyenne sur la semaine. Je suis motivée et ai commencé lundi dernier. Je n'avais aps le choix et suis sortie 4 fois dans le semaine et ai perdu 800g. Je suis dc contente. Les semaines où je sortirai moins, je perdrai plus. Le sport et le suivi calorique me vont bien je crois. Je n'ai pas l'impression de faire des efforts et commence à y prendre goût ... à moins que je ne sois juste fière de moi !