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Blog de musette
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Nouveau régime & Mary Poppins publié le 17/06/2008 à 11:06
A la demande générale (ou presque !), voici quelques explications sur mon "nouveau régime", en fait, il n'a rien de révolutionnaire : petit-déjeuner composé de céréales ou pain (beurré) + protéines ("viande" ou laitage)(ex: le yaourt du petit-déjeuner peut être entier, aux fruits ou même sucré) + fruit, le déjeuner et le dîner : 150g de viande ou 200g de poisson (de préférence volaille ou veau ou poisson cuisiné le plus légèrement possible) et 250g de légumes (de préférence Index glycémique peu élevé)... 2 càs d'huile d'olive (pour viande ou poisson et légumes), + 1 laitage nature (yaourt, fromage blanc, yaourt au soja). On boit au moins 1 litre d'eau par jour. On supprime l'acool (même pas un verre de vin). Les fruits seulement le matin... ça, c'est pour les 2 premières semaines, ensuite on réintroduit des glucides... Mais je vous en dirai plus quand j'attaquerai la 3ème semaine !
Je ne sais pas si vous l'avez vu, mais j'ai créé mon groupe
...Jusqu'à présent, à part un nom "Le sac de Mary Poppins", il n'a rien... Vous êtes bien sûr les bienvenues pour le rejoindre !!! J'étais bien inspirée pour le créer et puis, manque d'inspi pour une première discussion !!! Alors si vous avez des idées, et le sac de Mary Poppins étant un vrai fourre-tout, toutes les idées sont bienvenues !
Bisous !mon alimentation Petit-déjeuner : 200g riz au lait, 2 kiwis, café Déjeuner : 100g salade, 150g volaille, 200g cottage cheese Dîner : 8 bulots, 1 grand bol de soupe au brocoli, 200g de saumon au four, 1 Fjord Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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je file voir ton groupe et faire ma présentation lol
gros bisous
gros bisous!!