Non pas sur l'ordi ! Mais un vrai virus, celui de la grippe !!! Eh oui, cette année, je n'y ai pas échappé... Il y avait très très longtemps que je n'avais plus eu la grippe et je ne me souvenais pas à quel point c'est pénible.  Je n'ai quasiment pas dormi pendant 2-3 jours... J'étais épuisée, mais pas moyen de femer l'oeil plus d'une vingtaine de minutes, je me relevais tout le temps, la nuit, et le jour, je somnolais... Chaud et froid, sueurs, toux douloureuse...  Depuis vendredi, je me sens moins malade, mais toujours pas en forme....

Le seul avantage c'est que je n'ai presque rien mangé pendant plusieurs jours, d'où résultat positif sur la balance ! Ces dernières semaines, c'était du grand n'importe quoi, j'avais atteint les 63 kg.....

Alors, hier matin lorsque j'ai vu 60,9 kg, cela m'a fait plaisir !!!

J'ai aussi retrouvé la vraie sensation de faim et aussi celle de satiété ! Beaucoup plus facile de surveiller son appétit et donc, de manger raisonnablement.  Je me rends compte que lorsqu'on perd ces sensations, c'est un peu comme si on perdait le Nord sur une boussolle ! 

Alors, je fais tout pour garder ces sensations de faim et de satiété : je mange TRES raisonnablement, sans restriction d'aliments mais j'écoute très attentivement les signaux que me donne mon corps.   Je vous dirai si ça marche !

En fait, si vous n'avez pas la chance d'attraper la grippe lol, l'idéal est de faire une petite diète de 3 jours, ça a le même effet !  J'ai déjà écrit beaucoup et je dois encore me reposer, donc, je vous souhaite un excellent dimanche !