Blog de musette
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Tout est question d'équilibre...
Eh bien, j'avais tort d'être pessimiste quant à mon poids... Je suis à 58kg tout rond !!! 
... C'est pas la première fois, mais cette fois, je "sens" que je vais pouvoir descendre plus bas !
Le soleil est déjà là, alors, j'en profite pour faire un maximum de lessives... Mon sèche-linge refusant de fonctionner, je vais pouvoir mettre sécher le linge dehors...
Rien d'autre de prévu pour aujourd'hui...
Un petit truc qu'on m'a donné : il paraît que manger des fruits secs coupe l'envie de sucreries, j'ai essayé, hier soir, j'ai mangé des dattes, le problème c'est qu'elles sont tellement bonnes que j'aurais bien mangé toute la boîte en une fois !!! Alors, je ne sais pas si on y gagne au niveau calories !!! Mais les fruits secs sont probablement meilleurs pour la santé que certaines sucreries qui sont des "calories vides" !
J'ai aussi lu un article sur les graisses hydrogénées. Certaines se trouvent naturellement en petites quantités dans les viandes et les produits laitiers, mais la majorité sont créées industriellement en chauffant des huiles végétales et en y introduisant de l'hydrogène... On obtient des matières grasses solides, très bon marché qui contribuent à la texture des aliments... On en trouve dans la plupart des aliments transformés : plats préparés, fast-foods, pains industriels, les gâteaux, les biscuits, les viennoiseries, les chips, les pâtes à pizza, les céréales, les soupes instantanées, les margarines, certains chocolats et même dans certains produits diététiques en supermarchés...
Le problème c'est que ces graisses diminuent le taux de bon cholestérol et font grimper le mauvais. Elles augmentent le risque de maladies cardio-vasculaires et une étude récente montre que les femmes qui ont un taux élevé de ces graisses dans le sang ont deux fois plus de risque de développer un cancer du sein !!!
Alors, vérifiez bien les étiquettes et la liste des ingrédients, si vous voyez graisse ou huile hydrogénée, vous n'achetez pas ! Et ça tombe bien, puisque la plupart des aliments qui pourraient en contenir sont pas bons pour notre ligne !!!
Les canadiennes sont moins concernées puisque le Parlement canadien a adopté une résolution pour interdire l'utilisation de ces graisses dans les produits alimentaires...
En Belgique, pas de réglementation mais "une concertation qui invite l'industrie agro-alimentaire à utiliser moins de 1% d'acides gras trans (graisses hydrogénées) dans les margarines et moins de 5% dans les matières grasses industrielles"...
voilà, une femme avertie en vaut deux !!!
Bon week-end et gros bisous !
dès la semaine prochaine (oui pke il faut k j finisse ceux que j'ai à la maison..) plus de soupe instantannées! il me semblait bien que ça ne faisait qu'empirer les choses! et donc pas de perte de poids...
je vais donc les remplacer par des soupes maison!! biz et courage
bon week-end!
bisous
j'ai moi aussi fait mes lessives en rentrant ce soir car demain pas le temps.
hummmm moi les dattes je n'en mangerais pas trop car c'est sucré et calorique et comme tu dis, quand la main est dans le paquet dur dur dr la sortir lol
bonne soirée et bon dimanche.
@ lundi
gros bisous
Gros bisous xxx
Bises salées de Bretagne et excellent week-end!Nous c'est enfin soleil et donc se sera plage!