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Bonjour !
Blog de muraine
aide blog-
Compenser, compenser !!!!! publié le 26/07/2007 à 10:07
Hier je me suis fait plaisir avec un restau sympa le soir et un craquage pour le gouter. Ce jour, je me reprends même si je me sens fatiguée ... se coucher tôt, cela compte aussi ! Piscine à midi pour une séance de 40 mn ! Le soir, petite expo à Beaubourg histoire de se nourrir les yeux et la tête ... pause pour mon estomac ! Le dîner : satisfaisant mais j'ai rajouté une petite salade de haricots à 230 calories (écrit sur le paquet) ... pas top , mais cela aurait pu être pire car j'avais très envie de dévaliser la boulangerie en bas de chez moi ... mais le mec à la caisse, il m'énerve, il se dit "encore la grande qui s'acheter un gateau" ... je suis restée stoïque et j'ai mangé des pruneaux ... c'est mieux que rien non ?mon alimentation Petit-déjeuner : pamplemousse/thé/yaourt/wasa light et confiture orange Déjeuner : Cassolette de poissons/riz/courgettes/crudités/mini part de pastèque Goûter ou snack : 1 coke light Dîner : pommes de terre à l'eau/gazpacho/blanc de poulet/salade toute faite de haricots à 300 calories et pruneaux/1 litre d'orangina light ! Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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1 ou 2 cigarettes par jour, cela n'est pas bien grave non ? je voudrais bien être capable d'en faire autant mais je fumais presque 2 paquets par jour ... il y a 12 ans maintenant, alors ta consommation, c'est de la nioniotte pour moi ! Tant que c'est la cigarette plaisir, pas de soucis non ? n'en rajoutons pas non plus. Si tu veux vraiment stopper, il faut que le veuilles à 100 % et pour toi (pas pour ton copain - c'est ta vie non ?) et tu peux taider avec l'auriculothérapie (le fil dans l'oreille appuyant sur des points d'accupuncture : avec moi cela a marché mais j'avais une volonté en béton armé après des échecs précédents ...). Et puis en fin de compte c'est la DETERMINATION qui compte, comme tout dans la vie ... si tu veux tu peux ... alors fais ton régime et tu verras pour la cigarette !Ne va pas te créer moulte frustrations - c'est le conseil de l'expérience .... et faisons nous plaisir quand même non ?
Bon courage
Nathalie