Kikoo les copinautes

Je viens vous tenir au courant de mon suivi post régime. Pour info, j'ai déjà fais plusieurs régimes dans ma vie et certains m'avaient fait perdre + de 5 kg mais j'étais une adepte du yoyo.
Et quand je dis yoyo, je parle du yoyo qui ne pardonne pas... celui qui te fais reprendre TOUT ce que tu as perdu en 2 semaines !!!

Ca fait 2 mois que je suis en stabilisation et ça fait plus de 20 jours que je n'ai pas fais de sport. Oui je sais je mérite des claques , mais c'est par manque de temps par par fainéantise

Résultat sur la balance: ce matin j'affiche 60,100 kg. Soit une prise de poids de 1,9kg. Eh bien je ne trouve pas ça catastrophique sachant que je n'ai pas fais de cardio dernièrement! Ca devrait vite repartir quand je reprendrais le sport. Je précise tout de même que je reste irréprochable sur la diététique.

Il semble donc que oui, on PEUT stabiliser le résultat de ses efforts si on garde ses bonnes habitudes alimentaires. Soyez clair avec vous même, vous ne pourrez plus manger "comme avant"... tout simplement car votre ancien mode d'alimentation vous a engraissé! Vous vous ferez plaisir de temps en temps mais hors de question d'enchaîner les jokers jusqu'à ce que votre programme alimentaire soit un immense joker

Pensez aussi à entretenir votre motivation. Il faut autant de peps pour rester mince que pour maigrir! Alors continuer à tenir votre journal de régime, continuer à venir sur les forums, continuer à vous donner des petits challenges (porter tel vêtement, raffermir telle zone du corps, avoir des abdos,...)

Pesez vous et mesurez vous souvent... ne laissez pas les kilos revenir insidueusement. Compensez un écart dès le repas suivant. Bref, ne dormez pas sur vos lauriers.

Autre chose importante, apprenez à vous approprier votre nvx corps et comprenez qu'il est unique! Vous ne ressemblerez jms à tel mannequin ou actrice. La seule que vous pouvez devenir, c'est VOUS en mieux Pour vous donner une idée, toutes les femmes de la photo ci dessous pèse 70kg.

Courage à toutes celles qui maigrissent ou qui stabilisent et souvenez vous... l'été n'est pas si loin! Votre corps de rêve non plus