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Blog de muffin974
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Le bout du tunnel ^^ publié le 23/01/2014 à 14:16
Parfois une photo est plus
parlante que des mots...
J'ai terminé mon régime... je ne veux plus perdre 1kg de plus
56kg pour 1m70 ça me va!
A partir de 53kg on entre dans la partie de l'IMC qui correspond à la maigreur. Je suis amplement satisfaite de ma silhouette lorsque je suis habillée. Pour ce qui est de remodeler mon corps et éradiquer ma cellulite, le sport s'en chargera!
Je ne vais plus faire de fixette sur la pesée, mais préférer prendre mes mesures régulièrement.
Je suis aux anges
mais je n'oublie pas que la phase délicate débute aujourd'hui: La Stabilisation. C'est là que je suis hyper contente d'avoir pris de bonnes habitudes alimentaires et d'avoir diminuer la taille de mes assiettes par deux.Je vais continuer de:
- faire des courses saines
- cuisiner light et varié
- garder le même rythme coté sport
- me limiter à 2 écarts par semaine max
- compenser un écart dès le lendemain
- me peser une fois par semaine
- tenir mon journal de bord derégimestabilisation
- éloigner les comportements et les personnes négatives
- être motivée à 200%J'ai pris 7 mois pour perdre 16kg
Alors si vous vous donnez les moyens, c'est faisable Dans mon prochain article, je ferai mon bilan de ces 7 mois et je vous posterai ma liste de conseils.
Bonne journée les filles
(18) commentaires
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Un petit truc que j'applique depuis qu'on m'en a parler pour mon bidou! Chaque fois que je passe un porte, je serre les abdo et rentre le ventre... test, tu verras, ça marche :)
Quand aux mesures, je suis à 200% pour, stable depuis septembre! Si tu prends 500gr de muscle, tu augmentes ton métabolisme de base de 50cal, m'a dit le coach!... donc je n'ai pas peur de prendre un peu de poids si mes mesures restes les meme, voire que je m'affine encore!... je sais que c'est du muscle et pas du gras, haha...
T'es une winneuse, bravo pour les 16kg :)
Bisous bisous
Moi, je n'en suis pas encore là !!! Mais ça m'aidera de te lire !!
Hâte d'être à la stabilisation moi aussi.