HELLO GIRLS    

Dites moi que vos vilains bourrelets fondent comme neige au soleil! Je vous le souhaite de tout coeur.

Mon programme de la journée a été assez chargé comme d'hab Matinée boulot assez rude, suivie d'une heure de Body Sculpt à la salle de sport entre midi et 2 (mes cuisses tremblaient à la fin de la séance ). Comme c'est plus tranquille au boulot cet aprem, j'ai pu passer des coups de fils à mes potes de sport. Du coup j'ai mon planning de sport pour le reste de la semaine:

Lundi: 1hr de cardio + 30mn de musculation
Mardi: 1hr de Body Sculpt + 1hr de footing
Mercredi: Footing à 17hr
Jeudi: Footing le matin; 1hr de cours collectif à la salle + 45mn de cardio le soir
Vendredi: Muscu/cardio le matin; footing à 18hr
Samedi: Natation
Dimanche: Repos

Je devrais me lever 1h30 plus tôt pour faire du sport mais je ne me plaint pas. Avant je ne trouvais personne pour faire du sport avec moi Maintenant que je connais un petit groupe motivé, à moi de me donner à fond. Surtout que mine de rien, lorsque je m'entraîne avec des mecs, je me dépasse physiquement

Je vais courir avec des "Vikings"  Des gros bourrins qui lorsque je suis à bout de souffle me crie "Bouge toi merde! Tu vx être bonne? Ben cours!!!"... des gentlemens

Au fait les filles, s'il vous manquez encore une petite motivation pour vous donner à fond: la St Valentin c'est pile dans un mois. Je ne sais pas pour vous mais moi, je compte être sublime dans le genre ce robe 

Suivez à la lettre votre programme alimentaire, pas d'écarts tt les 5 mn, faites du sport, envoyer balader les tentations et les personnes négatives...

Regardez vous fondre et soyez heureuse

Gros bisous