La foire aux excuses

Hello Je rentre du boulot sous la pluie Du coup pas de footing, j'attends que mon homme rentre du boulot pour qu'on fasse nos abdos ensemble. La journée a été compliquée sur le plan alimentaire, vu qu'il a plu toute la journée (car oui il semblerait que la météo soit à l'origine de mes soucis ) mes collègues ont passé leur temps à aller acheter de la bouffe. Tout y est passé, sandwichs, pâtisseries, cappuccino, chocolats... bref j'ai résisté ça m'a saoulé Voyant que les mêmes collègues qui me félicitent pour ma perte de poids et me demandent des conseils sont les premiers à se jetter sur la bouffe, j'ai profité de la pause pour débriefer sur cette orgie de bouffe. J'ai eu droit aux excuses + bidons les une que les autres pour ne pas se restreindre sur la bouffe

Ca m'a donné l'idée de mon post du jour:

Le Best Of de la mauvaise foi

- Juste une bouchée  Mais oui... on y croit tous!!! Sauf qu'avec un mini sandwich par ici, un chocolat par là... l'addition calorique monte vite. Et ça devient vite du grd n'importe quoi. Résultat vous grossirez doucement mais surement.

- C'est fait avec des fruits. Aux fruits ne veut pas forcément dire sains! Apprenons à lire les étiquettes. La meilleure source de fruit ce sont... les fruits!

- Je viens de faire du sport, je dois recharger mes batteries. Oui ok mais avec un snack composé de sucres de bonnes qualité et d'une source de protéines (fromage blanc + 1 fruit par exemple). Hors de question de se goinfrer de biscuits, chocolat et barres de céréales!

- Je me fais plaisir, de toute façon je ne compte pas dîner. Mais oui sautez un repas pour vous venger au petit déj (dans le meilleur des cas) car bcp se retrouveront à minuit devant le frigo. Mauvaise idée!

- Ce n'est pas grave si je ne mange pas équilibré car je prend des vitamines. Les mollécules de synthèse sont mal assimilées, rien ne vaut une alimentation saine et variée.

- Il y a des légumes donc c'est sain. Ce n'est pas la malheureuse feuille de salade de votre sandwich qui le rendra sain. Ayez l'oeil critique en choisissant vos repas. Et tant qu'on y est la pomme de terre est une féculent, alors non la salade piémontaise n'est pas recommandée au régime...

- Si c'est marqué "light" je peux me lâcher. NON!!! Le gras enlevé est svt remplacé par du sucre. En outre, la différence de calories entre la version "normale " et le light est svt ridicule. Vigilance, une fois encore, lisez les étiquettes.

- C'est normal que je grignote, mes règles arrivent. Si un truc cloche avec votre contraception, allez chez votre gynéco, pas votre frigo. Testez l'homéopathie, le sport, occupez vous! Hors de question de se laisser mourir et grignoter dans le canapé pdt 5 jours

- Le weekend c'est "joker", je reprends mon régime seulement lundi matin. Pour faire clair, 5 jour de diète ne peuvent pas rattrapper 2 jours d'orgie. Apprenez la modération. Un repas joker dans le wkd, pas plus sous peine de plomber vos efforts.

- C'est ok, c'est de la bonne graisse. Heu oui mais ça reste de la graisse! Alors molo sur l'huile d'olive, les noix, l'avocat, etc...