Je suis plutôt contente de ma journée, j'ai réussi à caser boulot / ménage / salle de sport  et sortie entre amis en 24hr Y'a des jours comme ça où on est en mode winneuse... SuperGirl Prêts à vivre top chrono une journée avec moi? Cest parti...

- Réveil à 7h30 et petit dej: smoothie maison avec 1 kiwi, 1/2 banane, 1/2 fruit du dragon,5 amandes et 2 dattes)
- Boulot jusqu'à 13h00 (je ne bossais pas cet aprem)
- Je file à la salle de sport pour 2hr de sport (cardio et muscu + 1 cours collectif)
- Je me douche à la salle de sport et je file faire les courses
- Ranger les courses + ménage
- Me préparer pour une sortie entre potes d'enfance (un restau mais j'ai pris une salade, une eau gazeuze et pas de dessert)

Décidemment je vais le rentabiliser cet abonnement à la salle. C'est motivant d'avoir toutes ces machines à disposition, on peut varier le cardio et travailler des groupes de muscles différents à chaque fois. Sachez qu'en terme de sport il faut varier les sports au max car l'organisme s'habitue vite à une activité. Dès que ça devient facile, une habitude agréable, c'est qu'il est temps de changer... maigrir demande au corps de pousser ses limites. Vous pouvez appliquer ce conseil même sans être abonné à une salle: dans la même semaine faite du footing, le lendemain vélo, corde à sauter, natation, etc... Mais évitez à tous prix les routines du type "je fais 30mn de stepper tous les matins depuis 2 mois".

Je suis plutôt fière de mon dîner super light alors que j'étais au restau Mais pendant que je lisais la carte j'ai fais les calculs... A quoi ça sert de payer un abonnement en salle de sport, des courses "saines" si c'est pour claquer encore du fric pour se goinfrer au restau? Autant économiser pour m'acheter un nvx maillot de bain

De votre coté ça se passe comment? Vous gérez bien les tentations diverses surtout le weekend?