Jour 5 Dukan

J'ai passé un super mardi! Journée légère coté boulot et j'assure tjs comme une bête niveau menu (bon il faut dire que j'aime bien la viande blanche alors Dukan c'est une partie de plaisir!).

Menu d'aujourd'hui
Pdej: 1 omelette sucrée + 1 chocolat chaud + 1 crackers au son d'avoine
Dej: 1 tranche épaisse de rôti de porc + fromage blanc 0% + 1 blanc d'oeuf + 1 thé + 1 verre de coca zéro
Dîner: 1 boite de thon au naturel + 3 blanc d'oeufs + yaourt nature 0%

Demain matin je saurai combien de kilos exactement Dukan m'aura fait perdre et selon le bilan de l'opération je verrais si j'utilise de nouveau ces 5 jours de protéines lorsque mon poids stagnera.

Coté sport, même si j'aurais aimé prendre un peu l'air, je suis restée clouée à la maison car j'attendais qu'on me livre un meuble acheté le weekend dernier. Et comme vous vous en doutez le magasin m'a donné une estimation de l'heure de livraison extraordinaire "ils passeront entre 9hr et 15hr". Du coup je me suis rabattue sur ma solution de secours: les videos de fitness sur Youtube.
J'en ai fais 7 différentes soit 2h10 de fitness. Je suis morte mais je sens le moindre de mes muscles quand je bouge alors ça a été fichtrement efficace!!!

Je me donne vraiment à fond pour enfin avoir un ventre plat. Je fais des abdos 2 fois par jour min (en me levant et avant ma douche le soir). Je varie les exercices, je masse avec une crème en faisant du palper rouler, je surveille ce que je mange,... Bref si j'y arrive pas, je pourrai au moins me dire que j'ai qd même tt fait pour y arriver

Et vous ca va? Vous tenez sur la durée? C'est vrai que maigrir demande bcp de force morale et de sacrifices mais croyez moi vous serez une autre femme dans peu de temps!