Pour déloger les 5 kilos que je veux exterminer, j'ai concocté un vrai plan d'attaque

J'ai remarqué que mon corps réagissait super bien aux phases d'attaques des régimes mais dès qu'il s'habitue c'est mort et je stagne 1 semaine et dès que je change un truc, la perte est relancée. C'est pourquoi j'ai décidé pendant les 3 prochaines semaines d'enchainer 3 régimes différents
SEMAINE 1: Dukan (donc menu 100% protéines)
SEMAINE 2: Natman (Protéines + fruits et légumes)
SEMAINE 3: Détox (Végétarien)
J'ai trouvé cette astuce sur le blog d'une américaine et ça à l'air de fonctionner ^^' Je vais continuer le sport en mode commando:

- 2 rando d'1h30 par semaine
- Footing 5 fois par semaine
- Abdos + squats le matin et le soir
- Vidéos de fitness qd je ne suis pas allée courir

J'ai donc commencé Dukan en phase d'attaque ce matin et ce jusqu'à mercredi prochain. J'ai pu continuer à faire mon sport normalement et aucune sensation de faim . Alors le menu pour le 1er jour Dukan est le suivant:

Pdej: jambon de dinde + 1 verre de lait écrémé + 1 thé vert
Dej: 1 oeuf au plat + escalope de dinde + 1 yaourt nature
Diner: escalope de poulet + 1 blanc d'oeuf dur + 1 yaourt nature + 1 tisane

Sinon quoi de neuf? Aujourd'hui j'ai pris mon courage à 2 mains pour sauver mon groupe "Devenons canon" d'une morte lente et ennuyeuse. J'ai exclu toute celles qui ne postent jms et qui ne participent pas. Du coup, j'ai perdu 2/3 du groupe Mais c'est un mal pour un bien puisque ça m'a permis de conserver le noyau dur des filles ultramotivées et j'ai pu enroler de nouvelles recrues. Je suis contente, je n'écris plus dans le vide et la bonne humeur est de retour J'ai même pu lancer un défi minceur jusqu'à la fin octobre avec pas mal d'inscriptions déjà. C'est cool

Et toi copinaute? Quoi de neuf? Te sens tu un peu plus à l'aise dans tes vêtements? As tu cessé les grignotages? Le moral est il là?