Pourquoi je vais faire un régime detox ?
Comme le moteur d’une voiture, l’organisme s’encrasse. Il accumule des déchets qui, à la longue, perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, un teint, des cheveux et des ongles ternes, une moindre résistance aux infections…

Ces toxines ont deux origines : intérieure (l’organisme fabriquant lui-même des déchets) et extérieure (liée à l’environnement: pollution, tabac, alcool, médocs, additifs…). En principe, le corps évacue ses déchets. Mais il peut arriver que leur accumulation soit trop importante et qu’il ne puisse y faire face. Et voilà, le déstockage des graisses produit bcp de déchets! J'ai perdu plus de 12kg alors le ménage ds mon corps ne sera pas de refus

Comment savoir si vous avez besoin d'une détox? L'urine est censée être quasi incolore et elle n'a pas d'odeur. Si votre urine est très jaune et qu'elle sent fort, c'est qu'elle est saturée de toxines... pensez alors à une bonne détox!

Detox, mode d’emploi
- Choisissez votre moment: le mieux est de programmer votre cure sur un temps de repos. Je viens de terminer mon régime alors c'est le moment de purifier un peu mon organisme ^^

- Supprimez certaines substances : sucres raffinés, graisses, tabac, alcool, café, produits laitiers, viande rouge, plats préparés et/ou raffinés.

- Privilégiez le naturel : Au moins 1,5 l d’eau par jour, des fruits et légumes, des herbes aromatiques, du thé. Cuisinez simplement en assaisonnant le moins possible. Pas de gras, pas de sauces. (Pas de malbouffe évidemment!)

- Révisez votre hygiène de vie : Pour drainer, favorisez ce qui engendre une sudation : sauna et hammam, exercice physique intense, tisanes sudorifiques (fleurs de sureau, salsepareille, pulmonaire officinale...). Pour permettre à votre organisme d’éliminer, accordez-lui du repos. Pensez aussi à vous offrir un drainage lymphatique : ce massage améliore la circulation de la lymphe, qui ramasse les déchets cellulaires et les évacue, via le système sanguin.

- Mettez-vous aux plantes : En gélules ou en infusions : l’orthosiphon, la piloselle et les queues de cerise sont diurétiques, le charbon attire les toxines du tube digestif et les évacue par la voie intestinale, la menthe poivrée et la boldo facilitent le travail du foie, la mauve et la bourdaine stimulent le transit.

Je commence ma semaine détox à partir de mercredi car il y a un marché de fruits et légumes le mardi matin dans mon quartier et je vais pouvoir faire mes petits achats pour pas cher J'ai déjà acheté 1 pack de Contrex et un pack d'Hépar et 1 sachet de thé vert d'1kg à la parapharmacie. Quand j'aurais un peu de temps aujourd'hui, je noterai mon planning de repas et de sport pour la semaine et le badgerai sur le frigo. Mon but n'est pas de perdre du poids mais je suis presque sùre de perdre ma rétention d'eau soit 1 kg.

J'ai hate de commencer