JOURNEE FARNIENTE

Aujourd'hui je ne bossais pas alors j'en ai profité pour me reposer un peu A part mes abdos au réveil et ce soir avant le dîner je n'ai pas fais de sport (mais ça me fait qd même 1000 abdos + 50 squats + 3mn de gainage). Mes vilaines sont arrivées hier et je suis vraiment fatiguée. J'avais vraiment besoin d'une pause (j'ai même fais la sieste ). Du coup, pour être sûre que cette journée farniente ne me fasse pas reprendre 1 gramme, j'ai mangé super équilibré et sain.

Pdej: 1 thé au citron+ 1/2 pamplemousse et 1/2 orange + 1 tr de pain complet + 1/2 càc de miel

Dej: 1 escalope de dinde grillée + aubergines et poivrons grillés + 1 yaourt 0%

Dîner: velouté de légumes + 1 oeuf dur + 1 infusion verveine

Mon corps s'est bcp affiné et je m'habitue doucement à ma nouvelle silhouette. Quand je suis debout les pieds joints, mes cuisses ne se touchent plus. Je n'ai plus de bourrelets au dessus de l'élastique de mon soutien gorge. J'avais acheté un petit short moulant au debut de mon régime pour pouvoir faire ma gym au sol confortablement, eh bien il n'est plus moulant du tout ! Mes poignées d'amour ont bien fondues. Quand je rentre mon ventre devant le miroir, il est plat et on pourrait presque croire que c'est son état naturel On voit déjà les abdos mais il y a encore une petite couche de graisse dessus.

Ca veut dire que je me rapproche de mon but!

Bref tout ça pour dire que vous avez tout à gagner à résister aux tentations, à faire du sport régulièrement, à faire vos squats et vos abdos tous les jours parce que les résultats finissent par être payants

Courage les filles