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Bonjour !
Blog de muffin974
aide blog-
Journée au top! publié le 31/07/2013 à 19:02
J'ai assuré autant coté menu que coté sport!
Pdej: 1mug de lait + 4cs de corn flakes + 1 poire
Dej: Poelée de légumes + blanc de poulet persillés + 1 tr de pain complet+ 1 yaourt 0%
Diner: Moulinée de légumes + 1 tr de blanc de dinde + 1 infusion
J'ai réussi à faire une vraie session jogging ce soir: 1hr de marche + 50mn de course. Aujourd'hui c'était la reprise, ça faisait longtemps que j'avais pas couru. C'était dur (forcement avec 12kg de plus sur les chevilles!) mais finalement j'ai tenu! Si j'arrive à faire ça 3 fois par semaine, je devrais vite voir les résultats!
(4) commentaires
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