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Blog de muffin974
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Pourquoi je refuse la "journée joker" publié le 06/08/2013 à 11:11
Populaire mais contre productive...
Beaucoup d'entre vous l'ont instaurée dans leur plan de régime: une journée par semaine (ou un repas) où on se fait plaisir sans compter. J'ai pesé le pour et le contre et finalement pour moi ça sera non! pourquoi?
J'essaie d'entretenir avec la nourriture un rapport plus sain. Manger quand j'ai faim, arrêter qd je suis calée, manger à hrs fixes, bannir les grignotages, etc... mes efforts payent et je m'en féliciterait en m'offrant une journée d'orgie qui bafouent tous ces nvx principes
?!?! Tout ça pour quoi? Pour être satisfaite un soir et 2 jours après en montant sur la balance réaliser que mes efforts de la semaine sont envolés. Contreproductif! Je suis sùre que ces coups au moral après chaque wkd copieux en ont fait abandonner + d'une!
Alors je dis non à la journée joker. Mais oui à un carré de chocolat tous les jours, oui à la pâtisserie dukan light sans gras et sans sucre dont on peut se permettre une part tous les jours... luttez contre la frustration au jour le jour et vous n'aurez plus besoin d'un défouloir une fois par semaine!
(9) commentaires
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Je suis assez d'accord avec toi car au début, on se dit "allez un repas exceptionnel", après on passe "à la journée exceptionnelle" et après on reprend toutes les mauvaises habitudes...
Pour mon diabète gesta, on me trouve souvent trop stricte aussi car je fais hyper gaffe et je ne fais pas d'écart sucré, pas même pour mon anniversaire...
Salut, moi non plus, je ne préfère pas. j'ai aussi envie de changer de comportement alimentaire. donc se goinfrer une fois semaine, c'est pas logique; heureusement pour moi, je ne suis pas portée sur la patisserie. Par contre, les chips salés, olives, toasts, ... Un petit plaisir de temps en temps aussi, mais je pèse tout pour me limiter.
Maggie5, j'ai lu sur ton blog que tu reprendrai ton régime seulement à la rentrée. Bon été profite bien du soleil et surtout stabilise ton poids actuel pour ne pas avoir encore plus de kilos à perdre en septembre!