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Blog de muffin974
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2ème phase de mon régime enclanché publié le 06/08/2013 à 09:38
Début de la 2ème phase de mon régime
Histoire de ne pas me démotiver devant l'ampleur de la tâche, j'avais découpé mon plan de régime en 4 paliers. J'ai atteins mon premier palier.
Palier n°1: 69kg
Palier n°2: 66kg
Palier n°3: 63kg
Palier n°4: 60kg
Pour l'instant je perds au rythme de 500g par jour. Je pense que c'est principalement du au fait que je chaque jour je m'applique à brùler 2 fois plus de calories que je n'en consomme. Ca fait bcp de sport et des repas assez light mais ça me convient pour l'instant. Dès que la fatigue ou la faim se feront ressentir, je n'irais pas contre mes sensations et je modifierai mon régime.
Tous mes repas sont nickel pour l'instant, pas d'écarts et je tiens un bon rythme coté sport. Je compte juste apporter quelques améliorations:
-1 journée végetarienne par semaine (j'y pense depuis longtemps alors vu que mon appétit à bien baissé, c'est le meilleur moment)
- commencer les exercices de musculation avec altères
- abdos matin et soir
Pourquoi des améliorations? Parce que le corps s'habitue vite à une routine et essaie dès que possible de stabiliser le poids alors il faut aller creshendo dans ses efforts. Je mets toutes le chances de mon coté
Je fais des efforts et mon corps me le rends bien alors je suis super motivée pour la suite 
On les virera ces kilos!!!!
(5) commentaires
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Tu perds super vite dit donc ! au moins tu vois les résultats de tes efforts c'est génial !
courage et motivatiiiiion à fond la caisse
continue comme ça c'est super. moi j'avais pensé à un jour par semaine de jeune, dans cette journée on ingurgite que du liquide (eau, jus soupe) mais avant faut que je persévère,