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Blog de mpoulette
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Contrôler son comportement alimentaire pendant les week-end ou en vacances. publié le 24/02/2008 à 12:07
Autres conseils du jour:
Préparez-vous en avance aux tentations associées aux visites à la famille, aux amis... Résister à ces tentations est une victoire importante sur vos mauvaises habitudes alimentaires. N’oubliez pas que si un repas est plus ‘gras’ que prévu, vous pouvez le compenser en partie en supprimant les matières grasses d’assaisonnement des autres repas de la journée.
Si vous avez fait de gros excès alimentaires : repas très gras, dessert riche, trop d’alcool..., si vous avez grignoté une bonne partie de la journée ou si vous vous êtes laissé(e) aller sur un paquet de gâteaux... Vous pouvez en partie compenser ces excès en suivant le lendemain un Régime plus strict.
Mais attention, les écarts trop fréquents peuvent entraver votre perte de poids.La photo: ça vous fait pas envie? Moi si.........
(2) commentaires
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Comme tu as pu le constater, pour ma part, mon wk a été riche. Tu t'attendais à pire, mais par rapport à mon alimentation habituelle, c'est pire. Mais comme le dit si bien ton article, je vais etre stricte avec moi meme cette semaine.
@ plus
En tous cas c'ets vrai que c'est difficile de résister aux tentations!!!! L'hivers c'ets les tartiflettes, raclettes, couscous, fondues... l'été c'est les glaces, crèpes, gauffres... bref y'a tjs un truc pour nous tenter! mdr