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Blog de mousse9
aide blog-
Ma Kiné est revenue... publié le 17/03/2009 à 10:15
Coucou les Amies,
Ma kiné vient de repartir avec son petit ventre rond...
Elle attend un heureux évènement pour le 17 mai ! Je suis toute décoincée çà fait du bien, 15 jours qu'elle n'était pas venue, j'étais un vrai sac de noeuds !!!
Il fait très beau,le soleil brille, brille, brille,
n'en ,attrappez pas un coup si vous sortez, mais profitez en bien
.Pour l'instant, je ne peux pas sortir,mais j'en profite quand meme de le voir par la fenetre
.C'est mieux que le temps gris...Il y a quelques anémones sauvages dans mon coin de jardin, des jonquilles, des paquerettes,et..de l'herbe!!
Je vous offre les fleurs pour votre gentillesse à toutes, mon
est encore endolori , mais çà va mieux GRACE A VOUS..MERCI 
Bonne journée, A Bientot. Votre mousse...
(23) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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origine et principe général du régime
De la même façon que notre corps réagit différemment selon l'heure du jour ou de la nuit, la chrononutrition se base sur le principe de l'horloge biologique pour corriger les dérèglements fonctionnels de notre organisme. La théorie de la chrononutrition peut se résumer à manger toujours le bon aliment au bon moment
L’objectif de cette méthode est d’éviter le stockage des graisses et donc la prise de poids et de provoquer la perte des kilos en trop.
Pour obtenir des résultats, il s’agit de respecter certains grands principes :
- Les heures des repas et les délais imposés entre chaque repas : par exemple, le petit-déjeuner se prend au réveil et le déjeuner 4 à 5 h après.
- Le type d'aliments à consommer selon le moment de la journée (jamais de fruits oléagineux en dehors du goûter).
- Les quantités d'aliments sont déterminées selon l’IMC (Indice de Masse Corporelle) du participant.
Le repas prépondérant de la journée est le petit-déjeuner : il doit être composé de lipides, de protéines, de sucres lents.
Le déjeuner fait la place aux protéines animales et végétales, aux sucres lents, aux fibres.
Le goûter ne doit pas être négligé car il sert de coupe-faim.
Le dîner prépare au sommeil et se doit d'être léger. On mangera donc des protéines légères, des légumes, des salades.
effets à long terme
Les menus devant être systématiquement établis à l'avance, la chrononutrition est une méthode difficile à appliquer à très long terme. Les risques de reprise des kilos perdus ne peuvent donc pas être écartés.
exercices physiques inclus dans le régime
Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime.
avantages et inconvénients du régime
Les avantages de la chrononutrition :
- Tous les aliments sont permis, il n'y a pas de risque de carences.
- Les glucides énergétiques et les aliments gras végétaux sont les bienvenus.
- P
Voila ma belle ....bonne soirée bisous ...
Va sur le blog d'aurelibaudouin , il est très interressant
bonne journée lyne
si tu veux suivre le régime du site , tu vas dans ton profil,
tu cliques sur ALERTE et en bas tu as l'inscription au régime . TU t'inscris et voilà;
tu recevras les menus toutes les semaines, avec la liste des courses à faire , surtout tu respectes bien les quantités
Si tu n'aimes pas les aliments proposés, tu as un tableau des équivalences sur le blog d'AURELIEDIET ,
Elle est dans mes amies, tu cliques Aureliebaudin , tu vas dans ses "archives à janvier 2008,
tu as les quantités pour femme ,
et le tableau des équivalences.
Tu peux devenir son amie ainsi , pour accéder à son blog c'est plus facile, en plus il est très interessant ., en ce moment il y a les agrumes .
si tu le fais oujourd'hui , tu commenceras l'autre semaine je pense
Si tu trouves le repas du soir mieux pour le midi ttu intervertir avec celui du midi
BISOUS
BONNE JOURNEE
LYNE
Merci beaucoup d'être passée sur mon Blog. Bien dommage que je parte en vacances dimanche, mais on fera plus ample connaissance lorsque je reviendrai.
Je vois que ta kiné passe chez toi... alors je te souhaite un rapide rétablissement.
Bises
Je te disais, si tu as besoin d'aide, n'hésite pas à demander.
Gros bisous
Tu me demandes comment j'ai fait pour perdre 20kgs! D'abord il faut une très forte motivation et ensuite ne pas se décourager. J'ai fait le régime du Dr Dukan avec son livre : " Je ne sais pas maigrir "; J'ai mis un an pour perdre mes kgs. Alors courage! Il faut que tu trouves le régime qui te convient le mieux pour ne pas craquer.
Si tu a
une après midi , calme devant ma machine à coudre et la télé. Je me régale sur la 5ème et ARTE ; il y a des émissions fantastiques .
je te dis à demain
bious et courage , on est avec toi par @
LYNE