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Bonjour !
Blog de mouchkette
aide blog-
journée de rattrapage !! publié le 20/08/2008 à 19:21
Découvrez Anis!
Ce matin, malgré peu d'heures de sommeil (mon grand a fait de la fiévre au beau milieu de la nuit et a mis 2H à se rendormir !!!) , je me suis motivée !!!Donc 35 minutes de vélo elliptique à fond.................................. soit 7 kms et 255 kcal de dépensées !!
Aucun écart côté mia-miam;
bien, bien, je progresse !!!
Ce soir, programme foot et repassage
BISOUS,BISOUS
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 FB 20%+ 1càc miel, 60g de pain beurré, chicorée+ lait Déjeuner : betteraves vinaigrette allégée, saumon, courgettes-tomates,20g de pain, compote de pommes, café+ 1 carré de chocolat noir 86% Goûter ou snack : 0 Dîner : salade+ concombre+ soja+ tomates + poulet, fromage+ 20g de pain+ 1 verre vin rouge Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bravoooo ! pour le sport et le miam miam !!!
tu vas y arriver j'en suis persuadé.
bizzzzz