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Blog de mouchkette
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3 éme jour publié le 18/11/2009 à 10:16
Le 3 éme jour commence ...
Mon RDV chez le médecin a été bénéfique !! en fait j'avais 2 vertébres cervicales déplacées donc ça ne pouvait pas passer tout seul ! Depuis qu'il m'a manipulé ça va mieux mais la douleur persiste un peu; il faut dire que cela durait depuis 14 jours alors il faut le temps que ça se décontracte !!
Aujourd'hui c'est repos avec mes loulous ...
Il faut que j'en profite car c'est mon seul mercredi de repos du mois !
Je vais les emmener au tennis à 11H et pendant ce temps je vais essayer de faire un petit footing
Ensuite repas tous les 3
Cet aprés-midi ils devaient avoir entrainement de foot mais les terrains sont suspendus donc il va falloir prévoir autre chose .... comme il fait beau ce sera activité extérieure !!
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J'ai respecté le programme:
-petit footing (20 minutes) et marche rapide (35 minutes) sous le soleil sur le front de mer le top !
-finalement mon petit loulou avait foot et mon grand a invité un copain pour jouer au foot dans le jardin puis au parc !!
Bref, on a bien pris l'air, ça fait vraiment du bien !!
Le régime a été plus dur aujourd'hui car il fallait préparer à manger pour mes loulous et puis ce soir j'avais vraiment faim dés 18H mais j'ai tenu le coup jusqu'à 19H !
Demain, je continue ....
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 substitut de repas chocolat + 1 bol de Caro Déjeuner : brocolis vapeur + 2 càs pâtes + 1 substitut de repas vanille Goûter ou snack : 30 g gruyére Dîner : 1 bol de soupe légumes sans pdt + 1 substitut de repas chocolat Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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