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Blog de morwen_belle
aide blog-
et ça repars ... publié le 14/07/2011 à 00:36
Bonsoir tout le monde !
ça y est ! ENFIN les vacances !
Deux semaines de repos ... au programme : quelques marchés provençaux, fêtes foraines, deux ou trois randonnées, quelques jours sur Aubagne et Marseille pour du tourisme intensif, rencontre avec quelques unes d'entre vous, deux ou trois journées à la plage, 3 concerts (Jack Johnson, Ben Harper et Christophe Maé) ... euh, j'ai dit repos ?
D'ailleurs, il faut que j'augmente mon défi fitbug quotidien ! et si je passais à 20.000 pas minimum par jour ?
Ce soir, je n'ai pas fait la Marche Nationale en même temps que vous mais dès mon retour du travail, j'ai sauté dans ma tenue de sport et je suis repartie pour plus de 1h de marche. j'ai fait plus de 16.000 pas aujourd'hui
Futune, pour te répondre, sauf rares exceptions, mon objectif quotidien était de 15.000 pas minimum.
J'adore marcher. je pourrais courrir mais non, j'aime juste marcher ... respirer l'air pur (ou me le prendre en rafale selon le mistral), ne penser à rien (très facile pour une blonde) ... avec juste de la bonne musique dans les oreilles !
ça permet de faire baisser le stress et la pression après une journée de boulot comme les miens ...
Je n'oublie pas cet objectif là et même en vacances, je vais continuer à parcourir les annonces de travail ! D'ailleurs, je fini mon article et je vais parcourir les nouveautés sur les sites !
alors ...
ALLEZ HOP ! ON Y VA ! EN ROUTE POUR L'AVENTURE !
(7) commentaires
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Ah félicitations pour tous ces pas quotidiens! Je suis sure que tu dois avoir une forme d'enfer grâce à tous ces pas! :-)
Profites bien de tes vacances, ça va faire un bien fou!
Gros bisous!!!
et tu es bien équipée entre le fitbug accroché et le mp3, de quoi faire de bonnes marches!!!
marcher est tout autant bénéfique que courir, meme mieux si c'est intensif, j'ai vu que tu fais travailler tous tes muscles et le cardio quand c'est dynamique, comme courir qui a tendance à abimer tes articulations, donc bon, le choix est vite fait. avant je courais et maintenant que je sais ça, je préfère me mettre à la marche rapide!
gros bisous
Sinon super programme !
Fitbug bien ! waouh 20 000 pas ! hier pour la marchye nationale de PAris JMB nous a dit qu'il fallait en faire 5 000 pas pour etre en forme ! tu dois peter la forme alors !!!!!
bisous bisous
gros bisou