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Bonjour !
Blog de morgane270980
aide blog-
Pas fière de moi... publié le 04/05/2008 à 18:27
'lut !
Et voilou de retour à la maison, je vais pouvoir reprendre mon petit programme à la virgule près au moins pour les 3 prochains jours à venir car le grand week-end prochain je suis de nouveau pas chez moi mais chez mes beaux-parents donc... ça va être encore galère au niveau des repas.
Surtout qu'hier j'ai vraiment pas été raisonnable car j'ai suivi le programme du vendredi, eh bah oui comme j'avais inversé les deux jours enfin bref !
Donc le midi j'ai trouvé ça un peu lourd comme repas surtout que mon doudou a un peu noyé le gratin dans la béchamel allégée faite maison.
Ceci étant dit c'était bon... encore si ce n'était que ça!
Le soir on avait prévu de se faire un resto avec deux de nos amis sur Paris et plus précisément au Paradis du Fruit.
Mais le souci est que toute l'après-midi j'avais envie de grignoter et me suis retenue.
Vers les coups de 19h j'ai dit à mon chéri que je sentais une crise arrivée... ah oui je sais pas si je vous ai précisé que je suis hyperphage, enfin bon maintenant vous le savez !
Donc arrivés au resto j'avais envie de tout sur la carte, résultat repas vraiment pas très équilibré et mon pêché mignon est ressorti c'est à dire des patates !
Voilà, mais je m'y attendais puisque quand je suis pas bien j'ai une crise qui ressurgit et comme là j'étais dégoûtée d'avoir repris quelques grammes, je suis repartie dans mon cercle vicieux.
Ce matin je décidais de revenir dans le droit chemin et de me tenir à ce foutu programme qui soit dit en passant est génial et me permet de cuisiner et de tester de nouvelles recettes...
Par contre, pour les courses c'est un peu galère car acheter 4 fromages blancs alors qu'on sait que sur toute la semaine on a va en manger que 2 voire qu'un seul c'est pas top alors c'est pour mon chéri... le pauvre !
Bref, contrairement au programme me suis interdite d'aller acheter un croissant ce matin alors qu'il le prévoyait mais bon c'est ma punition... à midi un repas plus léger et peut-être que je rattraperait mon écart d'hier soir...
Voilou voilou et pour finir là je suis en train de me tâter pour faire une séance de sport devant ma tv... je suis fatiguée et j'ai pas bocou dormi... je verrais bien mais comme c'est parti je ne vais pas la faire me connaissant !
mais que vais-je faire??? mystère !
Sur ce... à ce soir pour de nouvelles aventures waaahouuuuu !
*** Bisous ****
NB: Je viens d'essayer de rentrer le détail de mon alimentation d'hier soir et vous savez quoi? j'ai tellement mangé que ça rentre pas dans les cases donc voici ce que j'ai mangé hier soir....
====> Qualité de mon alimentation du 3 mai 2008 : DESASTREUSE
Petit déjeuner : 2 tranches de pain seigle/complet beurrées, 1 yahourt nature + 1cc de confiture fraise + splenda, 1 thé + sucrette
Déjeuner : Gratin de pommes de terre et choux fleur à la béchamel allégée, 2 oeufs durs, 3 tranches d'ananas sans sucre
Goûter : Rien
Dîner: 1 grand jus de fruits frais (fraise/fruits de la passion), 1 brochette de poulet, 1/3 de pita dinde/mozza, crème de thon + 1 petit pain aux céréales, riz aux petits légumes et curry (je les cherche encore les petits légumes), potatoes, minuscule salade de fruits, thé à la menthe + pignons, 1 boudoir, 1 fraise
Nbre de verres d'eau : 3 (je sais c'est pa bien mais j'y arrives plus !)(2) commentaires
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soss publié le 05/05/2008 à 20:58hello tiend bon mais aussi tu avais bien raison paraduit du fruit es un client on le fournie en restauration et c est sympas les potatoes je pense quand meme que le week on peut relacher tout de meme question regime j ai deja perdu 10 kilos il y 10 ans aujourd hui c est vrai que j ai repri 4 kilos mais ca a durer 10 ans donc on peut se faire plaisir
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cocci01 publié le 04/05/2008 à 23:39Allez, ne t'angoisse pas trop, enfin même si tu t'es lâchée samedi soir (c'est vrai que ça fait pas mal de choses énumérées pour un repas du soir mais si les quantités ne sont pas énormes c'est pas grave) il ne faut pas que tu te focalises sur ta boulette, et que tu te sentes coupable. Tu as déjà le bon réflexe qui est de réduire au repas suivant. Un régime doit s'effectuer sans stress et sans privation excessive. Cool, ça va bien se passer. Et ton vélo, tu en as fait ?
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