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Bonjour !
Blog de moresca
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J17 - J'ai MAIGRI ! -RPM - 2100cal publié le 10/02/2016 à 22:38
Levée 5h30 Ptit dej : jus carotte ananas kiwi orange poire, tartine 60g (=40g pain grillé), 1cc vrai beurre, thé vert. 9h30 1 yaourt soja à l'abricot = = = 370cal
Midi Salade 1cc huile Saucisse de Momo maigre aux herbes, patates douces et poireaux
Après RPM, 1 banane, 30 g amande, muesli croquant au lait de soja, yaourt soja, creme choco au lait d'amande, 1 compote = 534cal!!!
Soir Soupe potiron, petit bout de pain + fromage de tete de Momo = 303 cal
Télé : muesli ++! j'ai pesé, il manquait 150 g dans le paquet = 655 cal! Donc 1015 cal en tout pour les en-cas
RPM = -700 cal. Normalement si c'est vraiment 700 cal de perdues, 2100-700 = 1400, je suis presque dans les clous
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Jus multifruit, pur jus, Crème dessert soja aux ferments, aux fruits, rayon frais Déjeuner : Saucisse de Toulouse, cuite, Patate douce, cuite Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Amande, Crème dessert soja, aromatisée, rayon frais, Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux Dîner : Soupe au potiron, tout type, Fromage de tête, Pain de campagne ou bis Verres d'eau : 6 Calories consommées : 2100 kcal (0) commentaires
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