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Blog de moresca

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  		• J26 - Marche 1600cal
    publié le 19/02/2016 à 19:51

    pt dej hab : 1 jus 1 thé vert, 30g pain 1cc beurre + 1oeuf dur = 323cal

    midi  : salade, maquereau, riz, yaourt soja =613

    coll 266

    soir 263

    vendredi 19 fevrier

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Jus multifruit, pur jus, Oeuf dur
    Déjeuner : Maquereau, cuit au four, Riz blanc, cuit, Oeuf, cru, Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais
    Goûter ou snack : Amande, Banane, fraîche, pulpe
    Dîner : Biere 33cl, Soupe de légumes, tout type, Laitue romaine, crue, Huile d'olive vierge
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1610 kcal
    (0) commentaires

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