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Blog de moresca
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J25 - Aquagym 1300cal publié le 18/02/2016 à 20:15
pt dej habituel 250cal : 30g pain, 5g beurre, 1 jus fruit carotte
midi 500cal : restau / couscous royal
collation apres sport 370cal : amandes 30g, mandar, yaourtSoja, dessert ww
Soir 130cal : soupe 1 bol, salade+1cc huile
Aquagym + 20mn vélo et 20mn rameur + 2km en ville rapide = 300 + 100 + 100 + 100 = -600cal
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Jus multifruit, pur jus Déjeuner : Couscous royal à la viande Goûter ou snack : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Amande, Mousse au chocolat, rayon frais, Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais Dîner : Soupe de légumes, tout type, Laitue romaine, crue, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1290 kcal (0) commentaires
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