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Bonjour !
Blog de moresca
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J24 - RPM 1400cal publié le 17/02/2016 à 18:55
Pt dej habituel
Midi pique nique entre atelier écriture et gym : riz blanc 180g, 2 oeufs durs, 1/2 avocat, 1cc huile olive, 2cc creme soja, 1 creme soja nature.
après sport 1 banane 1 mandarine
maison thé + pain 30g saucisson de volaille 100g
soir soupe butternut, crème fraiche, ail + doucette vinaigrette
Après RPM j'ai super faim, je dépasse tjrs la limite autorisée (1270 cal) mais la dépense RPM est de 700 cal...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Jus multifruit, pur jus Déjeuner : Riz blanc, cuit, Avocat, frais, pulpe, Huile d'olive vierge, Crème de lait >= 30% MG, fluide, rayon frais, Oeuf dur, Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais Goûter ou snack : Banane, fraîche, Mandarine, Saucisson de volaille, pain Dîner : Soupe de légumes, tout type, Laitue romaine, crue, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1390 kcal (0) commentaires
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