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Blog de moresca
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J18 - Aquagym - 1200 cal publié le 12/02/2016 à 13:23
jus centrifugé pour 2 : 1 kiwi, 1/2 pamplemousse, 1/4 ananas, 1 petite carotte, 1 pomme.
Pain 1/2 complet 2 tranches de 20g =104 cal + 1 càs beurre allégé 38 cal + thé vert 1/2 litre
MIDI Salade frisée/2 cc huile olive 170 cal + Kbio micro-onde 70g 58 cal + 200g patates 163 cal + 200g chou-fleur 36cal
collation : banane 88cal + amandes 30g 178cal
Soir : Fromage de tête 50g 85 cal/pain 20 g 53cal + soupe aux choux carottes raves pdt 250 ml 58cal + creme dessert soja leger (leaderprice) 100 cal
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre allégé (aliment moyen), Jus multifruit, pur jus Déjeuner : Cabillaud, cuit à la vapeur, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Chicorée frisée, crue, Chou-fleur, cuit, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Fromage de tête, Pain de campagne ou bis, Banane, fraîche, pulpe, Amande Dîner : Soupe aux poireaux et pommes de terre, Crème dessert au chocolat, rayon frais Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1232 kcal (0) commentaires
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