| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de moresca
aide blog-
J10 - RPM et 1313 cal publié le 04/02/2016 à 11:24
RPM = 7 ou 800 cal! je vais essayer d'en faire le lundi aussi
flocons d'avoine+laitsoja/jus centrifugé pommpoirkiwicarotorange
midi chez domi : 20g pain tartiné d'1/2 avocat nature
steak et choufleur 1cc huile olive, compote ss sucre
soir soupe legume anne-so + 1 cs crème, chou vert cru huile de noix + graines tournesol et 3 olives vertes
211 + 446 + 428 + 147 = 1313
La collation à 428 est enooorme mais après le RPM il faut ça : une poignée d'amandes et une banane, une pomme, et de retour à la maison, un from blanc 0% avec une compote sans sucre
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Jus multifruit, pur jus Déjeuner : Steak haché 15% MG, cuit, Chou-fleur, cuit, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Avocat, frais, pulpe, Pain de campagne ou bis Goûter ou snack : Amande, Banane, fraîche, pulpe, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Soupe de légumes, tout type, 1 cs creme fraiche, Chou blanc, cru, 1cs huile de noix, 3 Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1313 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
